2008年12月31日 ランニング

レッグライズシットアップ 25x4
サイドベント 25x4
ワンハンドロウ 25x4

ランニング（全力ペース）10k
1k 4.31分
2k 4.08分
3k 4.44分
4k 5.04分
5k 5.07分
6k 4.51分
7k 4.48分
8k 4.55分
9k 4.41分
10k 4.46分

まだ、追い込める気がするが、朝から下痢気味。体調悪し。
昨晩、納会の幹事で会を仕切り、ストレスが胃に来たと思われる。

神奈川マラソンが一ヵ月後に迫っている。間に合うか？