明日遊ぶ猫

献血しながらサブ3.5の文化系ランナー。

伴走練習会(7/23)

7月23日(土)は代々木公園で伴走練習会でした。ペアの方がお休みでしたので新規の方の補助をしました。

よこはま月例マラソン

よこはま月例マラソンに参加しました。10kMです。暑気に慣らさないと。

自転車のバーテープのこうかん



自転車のバーテープを交換しました。

バーテープ¥400、ビニールテープ¥100。

代々木公園伴走練習会

今日も代々木公園で伴走の練習会でした。身体を暑気に慣らさないといけませんね。



15.6km(5:43/km)

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