明日遊ぶ猫

献血しながらサブ3.5の文化系ランナー。

多摩センター


 今日は多摩センターでフリーマーケットに行ったり、ベネッセ・スター・ドームに行ったりして過ごしました。
 写真はベネッセ・スター・ドームがあるベネッセビルの21階からの景色です。

減量期間

 しばらくラントレをサボっていたので体重が増えました。

 身体が重く、5kmでもキロ4分半は難しくなっていることから筋肉量も減っているのではないかと思慮します。

 オフシーズンと言えどもこれではいかんと思いますので食生活の改善、筋トレの再開、ラントレで何とかします。インターバルでオエーは嫌なのでしばらくはジョグのみこなします。

 ランジスクワットはともかくとしてダンベルベンチプレスは高重量が扱えなくなっていますが、神経系の劣化だと考えておりますので、まあ直ぐに戻ると思います。

 食事はしばらくはビーガンに戻します。
 

第3回たまがわクリーンマラソンにエントリー

6/2のたまがわクリーンマラソンに家族でエントリーしました。自分は10km、妻は5km、娘は1kmです。翌日は月例湘南マラソンです。

献血63回目

昨日は町田献血ルームで63回目の献血をしました。ジョギングして、献血して、ジョギングしたら目眩が。銀色有功賞まであと7回です。

破傷風のワクチンを送りました


 今回はユニセフのギフトを利用して破傷風のワクチンを送りました。世界では衛生的ではない出産環境で破傷風に感染するお母さんがたくさんいます。少しの出資で助けることのできる命があります。

 昨日は情報処理技術者試験を受験しました。今月は試験勉強などでいろいろ忙しかったのですがなんとか落ち着きそうなので、今日からランニングを再開します。
 

陸連登録した

 4月から東京都陸上競技連盟に登録しました。今期はハーフの公式で95分切りを狙いたいですね。

足が痛い

 左足の足底が痛い。ジョグ中、地面からの突き上げで強く痛む。
 足底筋膜炎かもしれない。前回は1ヶ月苦しんだので許して欲しい。

献血の結果(4/1)

先日の献血の結果が悪かった。既に全血の献血ができないレベルの貧血でした。

赤血球 425
ヘモグロビン 12.4 hb
ヘマトクリート 38.0 ht

献血62回目

 町田献血ルームで62回目の献血。区分は成分献血です。ご参考までにヘモグロビンが低い(12.3 g/dL)ですと指摘がございました。また、貧血に逆戻りです。銀色有功賞まであと8回です。

第145回月例湘南マラソンの結果


 今回は10キロにエントリーしました。
 前日の強風の影響で砂浜からのスタートでした。また、コース上にも砂山がちらほらありまして、スタート後しばらくは渋滞ぎみでした。
 コースのコンディションは良くなかったのですが、なんとか50分は切れました。自計測では49分16秒でした。
 10キロの参加者はゼッケンでスタート時間が変わるので、前のスタート組に追いつくと、いま何位ぐらいなのかが分かりません。ゴールしたら7位の完走証を貰いました。
 

第415回月例湘南マラソン


 今日は10キロにエントリーしました。前日の強風の影響で砂浜からスタートのようです。朝、足がつったのでのんびり走ります。

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