明日遊ぶ猫

献血しながらサブ3.5の文化系ランナー。

月間走行距離150km達成

走る

  今月も月間150kmを達成しました。平均走行距離は10.7km です。もっと距離は踏めた感があります。来月は暑くなると思いますので、月間走行距離目標150kmは努力目標になるかもしれません。

勉強

  CCNAの勉強を開始しました。LPIC Level 3 は次回更新までに取得を考えます。英語は引き続きヒアリングを中心に学習しています。先週はVOAでリポートをヒアリングしました。Voice of America

  • The Fantasticks at 50 American Life
  • Words and Their Stories_ Green Expressions
  • Military Returns Order After Protests, but Thailand Remains Divided

  比較的短い文し聞き取れますが、長い文章は印刷されたものを精読しないと理解できません。精読する際に、文章の後半から意味を取っていく癖があり、長い文章の場合、耳で聞くように理解するのは困難です。あと、この勉強方法だとライティングやスピーキングなどのアウトプットの能力向上は難しいと思います。他の別の方法を検討しないといけないと考えています。

LPI Level 2 Exam 202 合格

LPIC 202

  本日、町田のプロメトリック試験会場でLPI Level2 Exam 202 を受験しました。 試験中は解答に手ごたえを感じず、だめかなと思いましたが、結果は 650点を取得し、 試験をパスしました。これでLPIC Level 2認定です。Linux技術者認定期間 LPI-JAPAN

  学習にあたっては以下の教材を使用しました。 教科書は一回目を通すだけでは、ぜんぜん理解できませんでした。 演習問題と教科書を再読するを繰り返すことで理解できました。

  教科書巻末の予想模擬問題を何度か実施し、間違った項目の関連項目をノートにまとめました。 教科書だけだと演習が不足だと感じたので、徹底攻略LPIを購入しました。 点数はあまり高くなかったので恐縮なのですが、暗記は一部ではなく全部でないと回答時に混乱します。 教科書に付属していた iStudy はやりませんでした。exam 202の学習時間は30時間程度だと思います。

Linux教科書 LPICレベル2 第3版 (CD-ROM付) 徹底攻略LPI 問題集Level2/Release2 対応 (ITプロ/ITエンジニアのための徹底攻略)

セクションごとの配点は以下のとおりです。

  • Web Services……5x%
  • File Sharing……6x%
  • Network Client Management……1xx%
  • E-Mail Services……6x%
  • System Security……8x%
  • Troubleshooting……9x%

英語

  先週はVOAの以下のリポートをヒアリングしました。大分、聞き取れるようになってきました。

  • James Brown, 1933-2006_ The Godfather of Soul
  • Record-Breaking Storm Floods all_Music City
  • Finding New Ways to Treat Rheumatoid Arthritis

VOICE OF AMERICA

走る

   恩田川を夜ジョグ。 帰り道でご年配のご夫婦から「恩田川で子供を見なかったか?」と尋ねられました。 私は「恩田川自転車道の上流端から下流端まで走ったが、子供は見なかった」と伝えました。

   お話を聞いてみると、迷子で年は私の娘と同じ5歳。男児とのことでした。父親が外出したと勘違いし、突然、家を飛び出したとのこと。心配でしたので私も一緒に探しましたが、まもなく最寄の派出所で保護されていることがわかりました。一件落着でした。

  恩田川は街灯も暗いですし、 歩道を横断する道路で一時停止をしない車が多いので、夜道は非常に危険だと思います。男の子が事故に遭わなくて良かったです。

第392回 月例湘南マラソンに参加しました

走る

  月例湘南マラソンに参加しました。種目は20kmです。今回は余り自信が無い状態で走りました。結果は1:48:xxです。前回から8分も遅くなってますね。後ろ向きな感じではなく、改善に向ける為に、今回遅くなった要因を色々考えてみました。

要因 なぜ アクションプラン
練習不足という実感があった 4月は長距離を走らなかった
3月は13日走り、月間走行距離は150kmでした。平均走行距離は約11.5km
4月は16日走り、月間走行距離は150kmでした。平均走行距離は約9.3km
また、4月は4日連続で走っていない日があった。
平均走行距離は10km以上を目指す。
また、4日連続で走っていない日を作らない。
良い状態でスタートラインに立てるように、心理的な悪い要因を取り除く。
暑かった 藤沢市の4/4(日)9:00 気温8.5度
藤沢市の5/2(日)9:00 気温19.0度
飲み物を携帯するなどして、暑さ対策を行う。
スタート直前まで腹痛でトイレにいた 私はストレスに弱い。暑くて良い記録が出ないだろうなという、心理的な要因があった。 暑さ対策を行ったし、万全だという認識を持つ。

  基本的にポジティブシンキングが大事なんだと思う。

湘南国際マラソン

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  湘南国際マラソンにエントリーしました。 エントリー開始の0:00にrunnetアクセスしたら、 ぜんぜんつながらなくて。結局、1:00を過ぎました。

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