明日遊ぶ猫

献血しながらサブ3.5の文化系ランナー。

2016年3月-月間走行距離

2016/3/1~2016/3/31

月間走行距離 169km

月中からランニング日誌をつけ始めました。
結果、週の練習の振り返りができるようになりました。年度末の忙しい中で帰宅ランなどで後半距離を伸ばすことができました。

来月の目標
 
 週間目標
  獲得標高 438m
  走行距離 50km
 月間目標
  獲得標高 1750m
  走行距離 50km

10月の月間走行距離

200km足らず。仕事に勉強に優先すべきことが多かったので仕方がないもしれません。

カウント:24
アクティビティー距離:176.18 km
タイム:15:23:33 時間:分:秒
高度上昇量:937 m
平均スピード:11.4 km/h

月間走行距離(9月))

200kmに足らず。
10月はフルマラソンに向けて、30km走をやります。

カウント:
20 アクティビティー
距離:
174.69 km
タイム:
24:09:03 h:m:s
高度上昇値:
15,090 m
平均スピード:
7.2 km/h
カロリー:
10,382 C

8月の月間走行距離

8月は141kmでした。暑くて走れませんでした。

9月は登山走とインターバルをつなげる練習がもっとできたらいいなあ。

カウント:
15 アクティビティー

距離:
141.44 km

月間走行距離200km達成

 昨日ですが12kmを走って、月間走行距離200kmを達成しました。故障した足も良くなってきたので、走りこみをして筋力を回復させたいと思います。


 通勤時間が長いと本を読む時間が増えて良い塩梅です。4月から通信制の大学に通うので、いまからテキストの読み込みとレポートの作成を開始しています。


 今日は『リーダーシップの実践』のテキストの読み込みと基本レポートを作成しました


 

このカテゴリーに該当する記事はありません。